把视频中的内容归纳一下：走势越来越收敛，波动越来越小，要注意，当行情越纠结，波动越小的时候，时间越长，出大方向的几率越大。

黄金：美指已经到了比较关键的支撑位之上，要注意美指能否形成反弹。从黄金的走势来说，周线级别上，受20均线支撑后，今天的效果还是比较明显，从日内来说，还有震荡向上的走势，但从周线级别上方的压力来看，想要慢慢的打破上方的压力显的比较困难，因此，你们看一下，上有压力下有支撑，而且还是周线级别的，导致了波动非常小。我反复提到，要看1250-1260区域的K线整体形态，甚至只1240-1260的K线整体形态，要看能否形成比较不错的下跌形态，格局要高一点，观察要耐心一点。从日内的操作来说，在4小时级别上运用葛南维的买点理论去实践就可以，注意上方1260的压力，下方20均线的支撑。从中长线来看，观望。这里多嘴一句，中长线的操作，必然是周线级别以上的趋势性行情，一个单子拿个一两个星期也只是短线操作。（配合视频一起听）

白银：黄金走势比较复杂一点，我把白银的中长线说一说，作为金融属性偏弱的白银来说，难以像黄金一样具备抗风险性能，在流动性危机来临的时候，我先扔白银，可能会留着黄金。但说到底，没有钱的时候，黄金也要扔掉去换钱，因为黄金不能买东西吃买衣服穿，只有钱才可以。当然，你要很奢侈的用黄金去东西吃，是可以的，但不经济，你肯定会未雨绸缪先换钱。白银的走势很弱，参考周线级别走势，上周的反弹是弱反弹，连5均线都没上去，而我们看到，周线级别的短期均线已经拐头向下，甚至中期均线都有向下的迹象，重压之下何谈大涨？尽管白银价格距离最高49.77已经跌去2/3，但是前路仍漫漫。中线的轨迹就是根据周线级别来操作，我瞄准的是周线级别的下跌，衍生到月线级别的大跌。起始点在哪？看5均线和10均线，区域参考16.8-17.3区域，为什么是这个大区域？因为行情有强有弱之分；能运用均线最佳。操作上不是一触而就的，需要时间，另外，当行情走出来了之后，趋势明显之后，还能不能跟随？当然能，这样更安全，所以说，急什么呢。

投资有风险，入市需谨慎，本建议仅供参考，不作为操作依据，据此交易，风险自担