把视频中的内容归纳一下：

已经成功把直播的时间放在下午3点半，夏令时直播时间为下午3点，该档节目是讲交易计划，即每天的交易计划。晚上的节目目前我在筹备中，希望还是以原有的形式，参与到交易的过程中，和大家一起感受行情跳动的紧张情绪。目前直播的平台尚未完全弄好，大家注意看我的录播和观点文章，有消息会第一时间通知。

我们来看今天的行情。

黄金：昨天黄金是在4小时级别10均线位置做多，看1332位置。从节奏上看没什么问题，但是行情的强度不够。鉴于目前稍显弱势的走势，如果仍有昨日做多的，则可以在1325左右走掉。走势偏弱，行情受到4小时级别这里均线系统的压制，会下跌吗？可能性存在，但是上周五这一波反弹还是有很大的力度的，想要直接往下仍需数据事件的配合。如果我们细分，行情的关键支撑在1310左右，这是只能碰一碰甚至不能逗留一段时间的位置，行情要上涨，是不能在1310位置逗留的。因此，如果行情下跌，则必须打破1310，不用直接破，只需要停在这里几个小时就可以了。以上这个标准你们要记住，这回行情的上和下很重要。从日内来看，操作的空间不一定很大，当然，我昨天也解释了对本周黄金难有趋向性波动的原因，今天的走势，如果行情难以出现下跌，则大概率上面临的仍然是1325位置和1332位置两档的压制。支撑上，多头已经退无可退，1320-1321是比较关键的支撑了，为什么呢？我在视频中说的很清晰，这是行情横向发展并且扭转的关键形态区域。从操作的角度来看，如果行情回落1320-1321位置，则轻仓尝试做多，止损设好，目标看1325，如果有机会，可以再看1328-1332.如果行情反弹幅度很大，则多单赶紧走，并且不追多。如果行情出现下跌，则不操作，我上面说了，行情要大扭转，则必须有效的击破1310，我们如果要做空，时间还有很多。这里多说一句，由于日线级别还没有完全理顺，因此，涨的太快不一定是好事。

白银：4小时级别受到120均线的压制，行情和黄金一样仍然处于弱势，这种行情之下，根据白银盘子小的特征，如果有快速反弹，都会引起较大幅度的回落，但是这种回落会不会这大跌呢？难。从周线级别看，白银越来越收敛，可以说，只要有一支穿云箭，行情的爆发就在眼前。我在视频中提醒可以轻仓买进低杠杆品种。对于日内交易而言，操作上也只能做多，而且不能预期过高，当然，行情万一有快速上涨，也应该快速跑。今天我就不给交易计划了，白银等这波大浪潮。

原油：行情在冲关阶段，消息面上EIA还没来，确实是比较尴尬的局面。从日线级别来看，行情再往上大幅打破，并且冲破2月26日高点，则能形成双底形态而大幅上涨。所以这一周是非常关键的，配合非农周，这行情真是呵呵。从日内来讲，希望行情不要走的太快，走得快了就是上去铸就顶部了。支撑位置在62.2-62.3附近，行情若果回落该区域左右则轻仓尝试做多，设好止损，目标看62.8-63.2区域。其他情况选择不做。今天的走势可能存在鸡肋现象，重点是明天开始。

【免责声明】投资有风险，入市需谨慎。本建议仅供参考，不作为操作依据。据此交易，风险自担!