前言：获利在于行动，市场在于波动!有人不在交易前奋斗，却在酒桌上埋醉!可是太多的人隆重地种下西瓜，郁闷地收获芝麻!利润就像一捧沙，抓得越紧，消散得越多，财富改变不了个性，却可以让人露出本性，天黑了，谁能拉着太阳不让它下山?市场的波动是你不断需要经历的白天黑夜，愤怒是以愚蠢开始，以后悔告终!活着不是靠泪水博同情，而是靠汗水赢掌声，人们常觉得盈利总是猝不及防，亏损似乎成了蓄谋已久!

消息面：本周(3月30日至4月5日)主要关注美国3月非农就业报告和主要经济体PMI终值。根据分析师的预估中值，美国3月季调后非农就业人口料减少29万人，失业率或从近50年低点跳升至4.0%。随着全球疫情继续恶化，多国PMI预计也比较悲观，美国ISM采购经理人调查预计也会遭此厄运。随着疫情逐渐得到控制，中国3月份官方PMI可能会显示经济形势正在改善。下周重要数据还有欧元区3月CPI初值、英国第四季度GDP终值、美国2月工厂订单等。此外，澳洲联储将于周三公布3月18日计划外货币政策会议纪要。油市方面，随着当前的OPEC+协议到期，OPEC+成员国从4月1日起可不受限制产油。

周一(3月30日)亚洲盘初，国际油价低开低走，美原油一度失守20整数关口，刷新2002年2月以来低点至19.92美元/桶，跌幅近8%，一方面是OPEC+减产协议到期，沙特的价格战持续，令供给大幅增加;同时，海外新冠肺炎疫情严重打压原油需求前景，都令油价承压;布油也创创下2002年11月以来新低。

黄金：现货黄金早间开盘1633附近，开盘迎来走低1614附近，在回升到1630附近，从技术面来看，日线宽幅震荡;MACD金叉，KDJ金叉，5日均线上穿10日均线和20日均线，金价守在20日均线1602上方，在失守该位置前，多头仍有机会震荡上攻，若顶破本周高点1645附近阻力，则增加短线看涨信号;进一步较强的阻力在3月11日低点1671附近，然后是前期高点1700附近，布林线上轨阻力在1726附近。不过，若金价再次回落至布林线中轨1602下方，则增加短线看空信号;20日均线支撑在1592附近，55日均线支撑在1585附近，周一高点支撑在1561附近，100日均线支撑在1541附近。

现货黄金4小时开始陷入高位震荡放缓，布林道上轨收缩形成压制，短线布林道开始收缩成震荡节奏。由于美元暂时偏弱。限制了黄金的回调空间，短线处于高位震荡当中，但多头上升延续的量能也不足。收复过快有恐高，高位观望的人多。横向整理的时间会拉长，4小时暂时留意布要样片之前的震荡，下轨处的支撑在1598附近。也是小时图的整理临界点，此位不失依旧高位震荡，失守的话则会进一步回调。综合来看，今日短线操作思路上陈文龙个人建议区间内高沽低渣即可，上方短期重点关注1625-1630一线阻力，下方短期重点关注1605-1600一线支撑。

原油：原油最近在跌至20美元附近后，一直处于低位震荡，短线上虽有震荡回弹，但在目前利空消息面影响下油价的反弹难有起色。而今日美油开盘已有刺破20美元的动作，预计接下来还会有进一步的下探动作，不过料空间也不会很大，所以操作上需谨慎。

原油从结构上来看，油价上周在反弹25美元遇阻后，整体行情一直处于震荡走低之中，行情持续承压在10日线下，围绕5日线震荡，结构重心下移，上周五夜间油价再次探底20一线，由此可见油价之弱!如果油价继续保持偏低震荡，那么随着时间的推移，结构重心持续下移，那么后期油价继续下探跌破20美元的可能也会随之增大!而今日早间油价下探至19.9美元也正表明了我们前期的设想是正确的。综合来看，今日短线操作思路上陈文龙个人建议以反弹高空为主，回调做多为辅，上方短期重点关注21.5-22.0一线阻力，下方短期重点关注19.5-19.0一线支撑。

文龙寄语：做单我们一定要有“落袋为安”的心态，不能一味地追求最大利润，但是我们一定要把握住自己能赚的那个利润。我们进入这个市场是来赚钱而不是来扛单的，到了止损点，该割的就要割，该赚的我们一定不能放过，这样才能把风险降到最低。单子做错了，我们就重新开始，而不是一味的死抗下去，如果一直这样在这个市场我们是赚不到钱的。

本文由陈文龙供稿，本人解读世界经济要闻，剖析全球投资大趋势，对原油、黄金、白银等大宗商品等有深入的研究，由于网络推送延迟性，以上内容属于个人建议，因网络发文有时效性，仅供参考，风险自担，转载请注明出处。