如果你总是睡觉睡到一半就想爬起来看盘和交易，那么这篇文章值得你好好读一读。

  无论是在股市还是外汇市场，投资多日却还在亏损的投资者并不罕见，通常这些投资者都有一个共同的习惯，频繁盯盘。只要手里有持仓，他们就会忍不住查看行情，有些甚至睡觉睡到一半也会爬起来看看盘面和账户。然而看盘的次数越多，他们的心态就越不淡定。亏一点就怕被套，赚一点就怕偷鸡不成蚀把米。因为渴望一夜暴富，又去周而复始的继续投资。最终陷入一个“死循环”。

  那么到底要怎样才能摆脱这个“死循环”让投资扭亏为盈呢？胡老师要提醒大家做到以下三点：

  ①合理分配看盘时间；要戒掉频繁盯盘的坏习惯并非要你完全不看盘，或者一定要一年才看一次盘。看盘时间分配要取决于你是什么类型的交易者及交易策略，比如一些短线外汇交易者，他可以选择增加盯盘频次，每1小时看一次或者每4小时看一次；而期货市场里的长线投资者，则可以拉长看盘的间隔周期。

  ②给每一次建仓做记录；我之前在一篇文章中写到过，我一般会在交易之前把做多的理由写下来，仔细考虑后，我发现做多的理由很丰满，但更多偏向于长期的判断，而利空似乎更满足于当下，我很自然地想到，市场的迟疑是否还意味着需要更深刻的调整，也许要到更低的位置与更后的时间段，市场才能做好充足上涨的准备。

  ③分散你的注意力。如果总是忍不住看盘和交易，就要学会把交易和生活分开，做交易计划的同时也要规划好生活，通过运动、娱乐、看书进修等其他行为减少对交易的过多关注。

  ④淡定、淡定和淡定。交易中情绪管理是最难的一部分，有些高手认为这是最重要的部分，甚至比资金管理、交易系统的构建还要重要。不过对于如何进行情绪管理，“纸上谈兵”也没有太大意义，这需要自己不断修炼。不过胡老师可以给你一个建议，既然担惊受怕也总是亏损，何不放开手脚大干一场？带上止损止盈就去肆意生活，说不定在你想起来就止盈了呢。

  致读者——

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  李普斯查茨的交易经验之一便是，你不要突然入市或出市。他实际上都是循序渐进地入市或出市，根据市场行情不断调整交易头寸的规模。如果你实行规模不断递进的交易方针——先将目标交易的一部分付诸市场行动，其余看行情再行事——这样，在市场继续依照你的判断变动时，你至少可以保证一部分头寸会带来收益，同时又避免了全部头寸投入后所引起的巨大风险。

  相反，采取逐步递减头寸规模的策略也可以保证交易长期保持较高的收益率。如果全部退市，当市场向前变化时，许多利多行情便会与交易员擦肩而过。当然，递进或递减经营策略也有例外情况，那就是当你对行情有100%的信心和把握时，你便可以将全部头寸投入市场，或完全出市。说道这里胡老师的分享就告一段落了，周五夜已深，建议大家最好不做单，以免影响接下来的两天，祝大家周末愉快！

  文/胡璟昇