人活一世，累是不可避免的，苦是必须要吃的。人累，是因为拼;人闲，是因为懒。敢拼的人才叫强者;偷懒的人就是懦夫。这个世道， 没有不劳而获的东西。想成功，就得付出;想收获，就得吃苦。没有谁的人生可以一帆风顺，没有谁的生活可以样样称心。总会有一些挫折和阻碍，别害怕，坚持一下，靠自己去拼去闯，总有一天会走出困境，变成真正的强者。

黄金4小时再次的下探回升收高，1790的关键支撑未失守，短期打不开下行空间，而伴随反复的下探回升收高，短线有蓄势走上扬的迹象，当然节奏还是震荡式的。目前4小时启稳区间下轨处反抽突破了三角区间上轨，今日欧盘会先延续反弹，同时有可能会去1820上方寻求阻力，将区间上移，但节奏预计还是震荡拉锯为主，只是打破了周初的整理区间，短线适当先看上扬。1小时图均线指标还是凌乱发散，短期还是钝化震荡走势。缺少单边力度，卡区间操作是主格调。操作上，早间的保障让我们尝试的空单出局，也跟今日操作增加了难度。操作上，今日的行情下方暂定在1805多，止损1800，目标看1817和1823。上方1829-1830可尝试短空，止损1835，下方目标看1820-1815即可。

原油4小时无限逼近下行趋势线的压力处，小周期形态看似有突破的迹象，但这种震荡行情，难言强势延续，看似要破，有时可能就是难破。不排除上探后继续收缩区间整理，目前下行趋势线的阻力已下移至72.8，下方的支撑点在70.5，布林道目前收口当中，日内短线不排除继续维持在72.8-70.5之间的区间震荡。先维持震荡思路，突破再调整思路。操作上，今日的行情给到72.8空，止损73.5，下方目标主要就是看72.15和71.65，破位止损跟进保本持有，目标不放等日线收线。

基本面，昨日的基本面市场聚焦今日凌晨时段的美联储利率决议和美联储主席讲话，决议内容依旧是维持现有利率政策不变，但美联储主席讲话内容却表示美国经济距离美联储稳定物价和最大限度就业的双重目标，进一步取得实质性进展还有很长的路要走。鲍威尔说，“我想说的是，在劳动力市场方面，我们还有一些理由。我认为我们离实现最大就业目标还有一段路要走。我希望看到一些强劲的就业数据。”受这一鸽派言论影响，美元短期快速下行，非美货币和金银市场强势拉升，而这样的讲话内容至少在短期内会对大宗商品市场起到一定的支撑作用，毕竟想要达到美联储主席的稳定物价和最大就业的目的的时间会是一个漫长的过程，特别是不改变现有财政政策的背景下想让美国的通胀降温难度巨大。今日的基本面主要关注20:30关注美国至7月24日当周初请失业金人数。随后看美国第二季度实际GDP年化季率初值和美国第二季度核心PCE物价指数年率初值。稍晚关注22:00的美国6月成屋签约销售指数月率。

操作建议

黄金：早间的保障让我们尝试的空单出局，也跟今日操作增加了难度。操作上，今日的行情下方暂定在1805多，止损1800，目标看1817和1823。上方1829-1830可尝试短空，止损1835，下方目标看1820-1815即可。

原油：今日的行情给到72.8空，止损73.5，下方目标主要就是看72.15和71.65，破位止损跟进保本持有，目标不放等日线收线。